PMS

A TPM é uma síndrome pré-menstrual cíclica que ocorre em meninas e mulheres antes da menstruação. Dependendo da natureza dos sintomas, é habitual distinguir cinco formas principais de TPM: neuropsíquica, vegetativa-vascular, edemaciada, cefálgica e antípica, que, no entanto, podem ser combinadas com sucesso dentro de um corpo feminino.

A principal causa da TPM é a insatisfação com a vida sexual. A TPM também está associada ao aumento da sensibilidade das mulheres a seus próprios hormônios, alterações no funcionamento do sistema nervoso central. A natureza hereditária da doença também é observada. A manifestação e agravamento da SPM é facilitada por experiências psicoemocionais, forte esforço físico, conflitos, situações estressantes.

A maioria das mulheres sofre de TPM. Mais precisamente, de 50 a 80% da população feminina da Terra, dos quais apenas 10 têm síndromes graves da TPM.

A TPM atinge o pico em torno dos 30 anos. Os médicos tendem a explicar isso pelo fato de que aos 30 anos de idade, uma mulher, em regra, tem uma família, um marido e um emprego. Tudo isso, junto com as tarefas domésticas, é um fardo pesado para os ombros de uma mulher que antes havia sido deixada sozinha.

PMS causa inchaço. Em várias mulheres, a retenção de líquidos no corpo causa inchaço nos braços, pernas, rosto, inchaço, inchaço e dor no peito. Com o início da menstruação, os sintomas desaparecem.

PMS deve e pode ser combatido. Drogas hormonais e diuréticas, antidepressivos, tranqüilizantes. Também é recomendada uma dieta especial, que consiste no consumo de vitaminas dos grupos A, B e E, alimentos ricos em potássio (por exemplo, passas, damascos secos), carboidratos (eles aumentam o teor de serotanina, que melhora a regulação do humor e do sono) e restrição de sal. Nesses dias, o exercício também ajuda, no qual os chamados hormônios da felicidade são produzidos no corpo, o que ajuda a reduzir a atitude negativa geral de uma mulher.

Na TPM, as mulheres se deterioram em caráter. É assim que a forma neuropsíquica dessa doença se manifesta, na qual uma mulher se torna muito irritável e excessivamente chorosa, muitas vezes até por uma razão muito insignificante. Nesse momento difícil, é melhor não irritar as mulheres, mas envolvê-las com cuidado e atenção, a fim de evitar a transformação da irritação em depressão, que será muito mais difícil de lidar.

O melhor remédio para a TPM é o chocolate. A maioria das mulheres pensa assim, mas os médicos não concordam com elas - para mulheres cujos corpos são propensos a edema durante os dias da TPM, é altamente desencorajado o consumo de chocolate e outros alimentos muito doces ou gordurosos que retêm água no corpo.

Aromaterapia ajuda com a TPM. Desde que qualquer cheiro não acostumado não faça você naturalmente querer se aposentar no banheiro. Em todos os outros casos, recomenda-se tomar banhos diários com óleos essenciais de camomila, alecrim, lavanda e limão. Algumas gotas de jasmim ou óleo de rosa em uma lâmpada de baixa potência terão um bom efeito.

Com o PMS, você não precisa consultar um médico. Se os sintomas lhe são familiares, você sabe como aliviá-los ou reduzi-los, e eles não causam muitos problemas para você e seu corpo. Caso contrário, é melhor consultar um especialista sobre o assunto - não é algo mais sério, por exemplo, algum tipo de doença física ou psicológica, que vale tanto a TPM familiar.


Assista o vídeo: The WORST PMS Symptoms (Outubro 2021).